Mein Start ins Biohacking

Endlich mehr Energie im Alltag

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Warum ich angefangen habe

Früher war ich oft müde, aber durch gezielte Optimierung (Schlaf, Licht, Ernährung) hat sich das geändert.

Meine Top 3 Tools

1. Oura Ring (Tracking)
2. Blaufilter-Brille (Abends)
3. Magnesium (Vor dem Schlafen)

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